はなまんま日記

自己の内側とお話する事。

一週間ぶりにヨガへ・・。
ちょっと疲れていたからか、体が硬く、足がパンパンに張って
すごく痛かった・・。
今日は立位のポーズが多く、うまくバランスがとれず、ぐらぐら・・。
ちょっとへこんだ・・。

先生いわく、目を開けていると、周りを気にしてしまい、自分と比べてしまうので、
なるべく目を閉じるか半眼で行うようにとおっしゃいます。

今は、目を閉じてやっていますが、そのほうが、良く伸びるところやそうでないところ、
自分の体調が良く分るような気がします。

ちょっと力をいれてあげれば、トレーニングにもなるし、できる範囲で自分のペースで
できるのがいいなーと思います。

ヨガの先生は、ポーズが綺麗で憧れ♪お稽古前のお話も楽しいです。

週1の心身のリセットタイム。
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by hanamanma | 2006-04-20 22:16 | 日記

2匹のねこと周りにいる人間の日常
by hanamanma
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manna

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